孕期是女性生命中充满期待的特殊阶段，然而许多准妈妈往往忽视了一个重要的健康问题——口腔护理。你知道吗？妊娠期牙龈炎的发生率高达30%，约四成孕妈妈会面临牙周疾病的风险。这些问题不仅会导致牙齿疼痛和不适，还可能引发早产风险增加7倍、新生儿体重过低风险上升6倍等严重后果，给母婴健康带来潜在威胁。
对于计划怀孕的女性来说，孕前3到6个月是打好口腔健康基础的关键时期。建议在这一阶段进行全面的口腔检查，及时发现并处理智齿、龋齿等问题。同时，应提前完成补牙、洗牙或拔除智齿等治疗，避免孕期出现紧急情况。日常生活中，建议每天饮用500ml牛奶补充钙质（约1000mg），适量晒太阳获取维生素D，并以木糖醇替代精制糖，从源头上降低龋齿风险。
怀孕早期（前12周）是激素水平变化最为剧烈的阶段，牙龈容易出现红肿出血现象。孕吐后应立即用清水或小苏打水清洁口腔，30分钟后再使用软毛牙刷（刷毛直径不超过0.18mm）采用改良Bass刷牙法清洁牙齿。如果因孕吐反应严重暂时无法使用牙膏，可先省略这一步骤。若出现频繁牙龈出血、口臭或牙齿松动等症状，请务必及时就医。
怀孕中期（13-27周）是进行口腔治疗的最佳时期，尤其是16-24周阶段，此时可以安全地接受龋齿填充和牙周治疗。在治疗过程中，医生会使用不含肾上腺素的2%利多卡因麻醉剂，并严格控制单次用量不超过40mg。日常护理可搭配0.6mm超细牙间隙刷和每分钟1200次脉冲的冲牙器使用。如有需要，可在指导下短期使用0.12%氯己定漱口水（每日一次，持续不超过两周），同时每季度定期复查牙周健康状况。
怀孕晚期（28周至分娩）是口腔健康管理的关键时期。建议每周观察牙龈出血情况，如每周出血超过三次或牙龈颜色变暗红，请立即就医检查。日常可进行每日两次的牙龈按摩，并通过摄入深海鱼等方式补充ω-3脂肪酸以辅助抗炎。同时应尽量避免粘性糖果、碳酸饮料和过多柑橘类水果的摄入，进食后及时清洁口腔。
对于牙周炎急性发作、牙龈瘤或口腔溃疡等特殊情况，孕中期是可以进行超声刮治或激光治疗的安全时期。在此期间需特别注意药物使用禁忌，如避免甲硝唑、四环素类药物。建议准妈妈们提前备好含氟牙膏（浓度为0.1%-0.15%）、单束刷和冲牙器等专业护理工具，以应对突发情况。必要时可采用丁香油酚棉球缓解疼痛。
孕期的口腔健康管理不容忽视，科学的日常护理与及时的专业诊疗对保障母婴健康至关重要。希望通过这些实用建议，每位准妈妈都能顺利度过孕期，在迎接新生命的同时保持灿烂笑容。如有任何疑问，建议咨询专业的妇幼保健机构获取个性化指导和帮助。
