一项最新研究表明，儿童每天保持充足的规律性睡眠有助于降低肥胖风险，这一效果在男孩中表现得更为显著。

新加坡科技研究局等机构的研究人员在国际知名期刊《肥胖》上发表论文指出，在对638名平均年龄为10.2岁的儿童进行研究后发现，每天保持不少于9小时规律睡眠的男童，其肥胖风险较睡眠不足的同龄人降低51%。进一步分析显示，这些睡眠充足的男童不仅全身各部位脂肪含量更低，血液中与慢性炎症和心血管疾病相关的炎症标志物水平也显著下降。

研究同时发现，女童虽然也呈现出相似的趋势，但睡眠时长与肥胖风险之间的关联性相对较弱。这可能意味着睡眠对脂肪储存的影响存在性别差异。

研究人员强调，许多学龄儿童普遍存在日常睡眠不足的问题，他们往往试图通过周末补觉来弥补，但这并不能有效降低肥胖风险。只有当儿童在工作日和周末都能保持充足的睡眠时，才能显著改善其健康状况。